GAG

Allenamento total body che va a stimolare tutto il corpo e comprende varie tecniche di allenamento:

  1. Esercizi a corpo libero con carico naturale quindi utilizzando esclusivamente il peso del nostro corpo
  2. Esercizi con i pesi quindi con carico esterno come manubri
  3. Esercizi con piccoli attrezzi come step, elastici, fitball
  4. Esercizi aerobici che richiedono un grande lavoro muscolare tenendo conto di specifici parametri della frequenza cardiaca

Trainer

Stefania Crosta

Agonista ginnastica artistica

Istruttore certificato CONI per le discipline : Ginnastica, Hip Hop, Cultura Fisica, Indoor Cycling, Nordic e Fit Walking