Tacfit e Flowfit

Tacfit è un avanzato metodo di allenamento funzionale, che ha come scopo primario quello di insegnarti a recuperare, attraverso la respirazione e nel più breve tempo possibile, la capacità di continuare a svolgere un esercizio con la tecnica corretta, per migliorare le tue prestazioni fisiche con sostenibilità: mobilità articolare, forza, resistenza, ed esplosività. Le numerose combinazioni di esercizi in circuiti a corpo libero o attraverso l’utilizzo di strumenti come Clubbell, Kettlebell, TRX, palle mediche, parallette, etc, fanno del Tacfit un sistema completo, sostenibile nel tempo, stimolante e calibrabile per difficoltà, perciò adatto a tutti.

Flowfit è una sequenza di esercizi a corpo libero sui 6 gradi di libertà del corpo umano: sollevamento, ondeggiamento, oscillazione, slancio, rotazione e rotolamento. Interamente basato sulla fluidità di movimento, Flowfit è una delle versioni più dinamiche dello yoga dove la coda di un esercizio diviene la testa dell’esercizio seguente, in una catena continua, coordinata e scandita solo dal ritmo del respiro. Se eseguito con costanza aiuta ad aumentare la mobilità articolare, la tonicità muscolare e lo sviluppo della resistenza e della coordinazione.

Trainer

Nicola Chiappa

Istruttore Certificato Tacfit 2011 e 2014

Istruttore Certificato Flowfit 2017